Ansiedade: entenda, acolha e transforme
Um guia prático, acessível e acolhedor para retomar o controle da sua mente e emoções.
Conexão Emocional
Se você sente que a ansiedade tem tomado conta dos seus dias, pensamentos e até dos seus relacionamentos...
Você não está sozinho(a).
Como psicóloga clínica, acompanhei de perto o sofrimento silencioso de centenas de pessoas. E foi pensando nelas — e em você — que escrevi este eBook.
Um convite para compreender a ansiedade de forma simples, profunda e sem julgamentos.
Com ferramentas que realmente funcionam no dia a dia, sem fórmulas mágicas ou promessas vazias.
Conteúdo direto ao ponto, com base na prática clínica:
- O que é ansiedade (de um jeito fácil de entender)
- Diferença entre ansiedade comum e patológica
- Tipos mais frequentes de transtornos ansiosos
- Sintomas físicos, emocionais e cognitivos
- Como a ansiedade afeta suas escolhas e relações
- Técnicas práticas de manejo emocional (respiração, rotina, autocuidado)
- Exercícios simples de autoconhecimento
- Um plano de primeiros socorros emocionais para momentos de crise
Para quem é esse ebook
Para quem sente ansiedade com frequência e quer entender o que está acontecendo
Para quem já faz terapia e busca apoio complementar
Para quem deseja desenvolver mais clareza emocional
Para quem quer cuidar da mente com mais autonomia e consciência
Benefícios reais para sua vida
Linguagem acessível, sem complicações
Técnicas e reflexões aplicáveis de forma prática
Ferramentas terapêuticas validadas pela experiência clínica
Orientações acolhedoras que respeitam sua individualidade
Um ponto de partida sólido para quem deseja mudar sua relação com a ansiedade
Patrícia Ângela Pinto
Psicóloga Clínica | CRP 04/19436
Psicóloga com mais de 20 anos de atuação, especializada em:
- Psicogenealogia.
- Psicologia Financeira
- Abordagens. Transdisciplinares Sistêmicas.
- Terapia do esquema.
Atende em formato presencial e online, acompanhando pessoas em suas dores mais profundas e transformações mais reais.
Este eBook nasceu da escuta terapêutica, da prática clínica e do meu compromisso com uma saúde mental mais consciente e acessível para todos.
Ao adquirir o eBook, você recebe também:
- Uma meditação guiada para momentos de ansiedade intensa
- Um planner semanal de autocuidado emocional
- Checklist de pensamentos sabotadores
- Versão adaptada para leitura no celular
Transforme sua relação com a ansiedade por apenas:
Por apenas
R$19,90
E mais: você tem 7 dias de garantia incondicional.
Se não sentir que esse conteúdo te ajudou, devolvemos 100% do valor sem burocracia.
Perguntas Frequentes
Não. Ele é um material complementar que pode te ajudar no processo de autoconhecimento e alívio emocional.
Sim, embora seja focado principalmente em adultos.
Após a confirmação da compra, você recebe o link direto no seu e-mail.
Sim! Tudo foi escrito com linguagem simples, respeitando seu tempo, sua história e seu processo.
O primeiro passo pra transformar sua ansiedade é entender o que está acontecendo com você.
Esse eBook é o seu convite pra olhar pra dentro, com mais clareza, cuidado e leveza. Comece agora. Sua mente merece paz. E você merece se sentir no controle da própria vida.